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Apotheken-Klassiker – Ein Kraut für alle Fälle
Die Pfefferminze steckt voller Gegensätze: Die bekannte Heilpflanze kühlt und wärmt zugleich, macht munter und beruhigt. Das typische Aroma ist fast jedem bekannt. In Zahnpflegeprodukten, Kaugummis und Halsbonbons sorgt das Multitalent für eine erfrischende Note. Besonders beliebt ist der Tee aus frischen oder getrockneten Pfefferminzblättern. Er macht munter wie ein Espresso und beruhigt trotzdem die ...weiterlesen
Hausapotheke – Sonnenschutz für Medizin
Auch Medikamente mögen es an heißen Sommertagen lieber kühl. Die Temperaturen steigen? Ab in den Schatten! Auch Getränke und Lebensmittel bekommen selbstverständlich ein kühles Plätzchen. Dass es Arzneimitteln ebenfalls zu warm werden kann, gerät allerdings schnell aus dem Blick. »Nicht über 25 Grad lagern«, so steht es auf vielen Verpackungen von Tabletten, Salben und Tropfen. Die ...weiterlesen
Ein- und Durchschlafprobleme – Entspannt ins Traumland
Drückend schwüle und heiße Sommernächte rauben vielen Menschen den wohlverdienten Schlaf. Das muss nicht sein: So kommen Sie wieder zur Ruhe! Etwa 18 Grad Celsius gelten als optimale Raumtemperatur zum Schlafen – doch davon können wir im Moment wahrlich nur träumen. Wärme und stickige Luft führen dazu, dass wir schlechter einschlafen und oftmals mitten in ...weiterlesen
Erschöpfung ohne Ende
Die COVID-19-Infektion ist überstanden, doch die Müdigkeit bleibt ein Dauerbegleiter: Chronische Erschöpfung gehört zu den möglichen Corona-Langzeitfolgen. Mal richtig ausschlafen, sich entspannen, eine Auszeit nehmen: Strategien, um bleierne Müdigkeit zu vertreiben, gibt es viele. Was den meisten ausgelaugten Zeitgenossen tatsächlich wieder auf die Beine hilft, bleibt bei Menschen mit Fatigue-Syndrom leider wirkungslos. Zu müde für ...weiterlesen
Gelenke am Limit – Diagnose WhatsAppitis
… oder auch Handydaumen heißt eine neue Erkrankung, die durch ständiges Tippen auf dem Smartphone verursacht wird. Wie sie genau entsteht und was hilft. Schnell eine Nachricht oder ein Foto senden, E-Mails abrufen, Termine buchen … Ein Smartphone ist eine praktische Erfindung und wir verwenden es bis zu fünf Stunden täglich. Ein Viertel der 20- bis 40-Jährigen checkt bis ...weiterlesen
Starkes Immunsystem – Gesund durch den Corona-Sommer
Pandemie und kein Ende? Von Normalität kann noch keine Rede sein. Jetzt heißt es: Durchhalten, Regeln befolgen und Abwehrkräfte stärken – nach Möglichkeit mit Wohlfühlfaktor. Virologen geben derzeit diese vorsichtige Prognose ab: Bis zum Herbst könnte es dauern. Dann sind hoffentlich so viele Menschen in Deutschland geimpft, dass wir allmählich ohne Lockdowns leben können. Das Coronavirus und ...weiterlesen
Sonnige Zeiten – Mit heiler Haut durch den Sommer
Sonnige Tage, laue Abende – wir lieben den Sommer! Doch unsere Haut ist von UV-Strahlen und nervigen Insekten gar nicht begeistert. So schützen Sie sich! Baden, Wandern, Radeln, im Garten werkeln und den Tag auf der Terrasse ausklingen lassen … Was gibt es jetzt Schöneres? Der Sommer hat allerdings auch Schattenseiten: Sonne bedeutet Stress für unsere sensible ...weiterlesen
Ernährung im Alter – Vitamine: Mangelware
Senioren sind oft nicht ausreichend mit Mikronährstoffen versorgt. Woran liegt das? Ernährungswissenschaftlerin Dr. Daniela Weber sucht nach Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen – im Blut von Senioren. Am Deutschen Institut für Ernährungsforschung Potsdam-Rehbrücke erforscht sie, wo und warum die Ausbeute bei Senioren geringer ausfällt. »Der Farbstoff Lycopin, der zu den Carotinoiden zählt und beispielsweise Tomaten rot macht, ist ...weiterlesen
Gesünder snacken – dauerhaft abnehmen
Woran liegt es, dass so viele Menschen überflüssige Kilos mit sich herumschleppen? Oft an ungünstigen Essgewohnheiten mit vielen kleinen, zucker- und fettreichen Snacks zwischen den Hauptmahlzeiten. Wer davon loskommt, kann dauerhaft abspecken. Viele Menschen sind bekennende Zwischendurch-Snacker. Sie essen nicht nur zu den Hauptmahlzeiten, sondern ständig. Hier ein Scheibchen Wurst, dort ein Müsliriegel, im Büro ...weiterlesen
Cool bleiben trotz Bullenhitze
Puh, ist das heiß. Extremtemperaturen können unseren Kreislauf stark belasten. So sorgen Sie für Abkühlung und behalten einen klaren Kopf. 37 Grad Celsius – diese Kerntemperatur will unser Körper in seinem Inneren halten. Um jeden Preis. Denn bei 37 Grad funktionieren Hormone, biochemische Prozesse und Organe am besten. Wird es in unserem Inneren nur ein Grad wärmer, ...weiterlesen
Den Kreislauf auf Trab bringen
Ein niedriger Blutdruck ist eigentlich Grund zur Freude, aber das fühlt sich nicht immer so an. Wenn der Kreislauf in der großen Sommerhitze schwächelt, hilft meist zweierlei: viel Wasser trinken und sich bewegen. Der Sommer ist in vollem Gange, die Sonne lockt ins Freie. Doch es gibt ein Aber: Die Hitze wird Menschen mit niedrigem ...weiterlesen
Sonnenschutz für zarte Kinderhaut
Kinder sind durch die UV-Strahlen der Sonne besonders gefährdet. Konsequenter Schutz ist sehr wichtig! Wir sagen, worauf Eltern achten müssen. Kinderhaut ist anders: Nicht nur um ein Vielfaches dünner und empfindlicher als die der Erwachsenen, sondern auch stärker gefährdet, durch Sonnenstrahlung Schaden zu nehmen. Das liegt daran, dass die Eigenschutz-Mechanismen der Haut in den ersten ...weiterlesen
Kommen Sie gesund durch den Sommer!
Sonnige Tage genießen, von früh bis spät draußen sein – Sommer macht Spaß. Voraussetzung: Wir bleiben gesund. Das ist nicht immer leicht, denn manche Beschwerden haben in der warmen Jahreszeit Hochsaison. Beugen Sie vor! Was haben Insektenstiche, Blasenentzündung und Kreislaufprobleme gemeinsam? Ganz klar: Sie gehören zu den Beschwerden, die viele Menschen ausgerechnet dann plagen, wenn ...weiterlesen
Was tun bei einem Hörsturz?
Noch sind Ursachen und Behandlung von Innenohrinfarkten von vielen Unwägbarkeiten begleitet. Aber die medizinische Forschung arbeitet hart daran, Therapien mit und ohne Kortison auf die Erfolgsstraße zu bringen. Die Straßenbahn saust beinahe geräuscharm vorbei. Das Kindergeschrei auf dem Spielplatz klingt wie dumpfes Flüstern. Das kräftige Klingeln des Postboten wird einfach überhört. Von einem Tag auf ...weiterlesen
Tabletten richtig einnehmen
Damit Medikamente helfen können, müssen sie ordnungsgemäß und zur richtigen Zeit eingenommen werden. Unsere Tipps machen es leichter. Überblick behalten Vor allem ältere Menschen, die unter chronischen Krankheiten leiden, müssen oft viele Pillen einnehmen. Da ist es nicht leicht, den Durchblick zu behalten. Lösung: In einer Arzneimittel-Kassette aus der Apotheke lassen sich Tabletten nach Wochentagen ...weiterlesen
Sodbrennen: Ganz gelassen vorbeugen
Anhaltender Stress kann spürbar auf den Magen schlagen. Oft ist dann Sodbrennen die unangenehme Folge. So steuern Sie gegen. Etwa jeder dritte Deutsche kennt es: Das Gefühl, wenn einem im wahrsten Sinne des Wortes etwas sauer aufstößt. Was viele nicht wissen: Nicht nur bestimmte Nahrungs- und Genussmittel, sondern auch Stress und Hektik können säurebedingte Magenbeschwerden ...weiterlesen
Cholesterinbewusst essen und genießen
Ungünstige Cholesterinwerte können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Steuern Sie gegen: Mit gesunder Kost, regelmäßiger Bewegung und anderen guten Gewohnheiten. Cholesterin: Bei diesem Begriff denken viele gleich an „böses“ Blutfett, Herzprobleme und Gefäßverkalkung. Doch der schlechte Ruf, der der fettähnlichen Substanz Cholesterin vorauseilt, ist in dieser Absolutheit ungerechtfertigt. Fakt ist: Cholesterin ist für uns unentbehrlich, ...weiterlesen
Erste Hilfe bei Verletzungen
Geprellt, verstaucht, gezerrt: Beim Sport, aber auch im ganz normalen Alltag, kann es schnell zu Verletzungen kommen. Dann heißt es: Richtig handeln! Bordsteinkante übersehen, auf den frisch gewischten Fliesen ausgerutscht – der Alltag ist manchmal voller Tücken. Gerade auch beim Sport, so gesund er grundsätzlich ist, besteht ein gewisses Risiko, sich eine Verletzung zuzuziehen. Manchmal ...weiterlesen
Auch Männer haben schwache Venen
Krampfadern und geschwollene, schmerzende Beine – auch Männer leiden unter den typischen Symptomen einer Venenschwäche. Und sollten damit unbedingt zum Arzt gehen. Venenschwäche ist kein reines Frauenthema. Zwar neigen Frauen aufgrund ihres locker vernetzten Bindegewebes oft schon in jungen Jahren zu Besenreisern und Beinbeschwerden. Doch gerade, wenn es um ausgeprägte Venenprobleme geht, sind auch sehr ...weiterlesen
Verstopfung vorbeugen & sanft behandeln
Mit diesem Problem haben sehr viele Menschen schon Erfahrung gemacht: Frauen sind häufiger betroffen als Männer, ältere Menschen häufiger als jüngere. Wie lässt sich Verstopfung verhindern – und die Verdauung im Ernstfall wieder in Schwung bringen? Viele Menschen kennen das Phänomen: Bei einer Umstellung der Lebensumstände, zum Beispiel auf Reisen, fällt es auf einmal schwer, ...weiterlesen
Hausarztpraxis Althütte
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